수영강습 2일차

호흡
물속에 들어 갈때는 귀까지 내려가고 코로 내쉰다.
올라올때는 수면에서 턱이 많이 올라오지 않도록한다.

발차기
엄지발까락을 모으고 발바닥을 바깥으로 민다는 느낌(?)
발목과 무릎은 피고, 허벅지를 움직여서 발차기를 한다.

발차기연습 많이 할 것