수영강습 3일차

발차기
다리를 올리는 연습을 많이할 것.
진폭을 좁게 빠르게

킥판을 이용한 호흡
머리는 귀까지 물에 넣을것
시선을 앞을 보지 말고 바닥을 볼것
숨쉬기 위해 얼굴을 들때에는 턱이 수면에서 많이 올라오지 않을 것.


들어갈때 20~30% 내 뱉고, 참았다가 나올때 나머지를 내 뱉는다.

음~~할때 발차기는 10회 미만으로 하고 발차기 동작에 집중할 것
파~할때는 발차는 속도를 올릴것

배워서 바로 써 먹는 수영
https://youtube.com/playlist?list=PLov1pvgWoT0IcraJ9KU7BOyRUeNyaqRs3&si=6nJhPFZHGfgc8UZv

김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영

https://m.smartstore.naver.com/phoenixinc

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